主食:糙米紫米饭 蛋白质:蒜香鸡腿肉、卤牛肉、鸡蛋炒蟹肉棒 蔬菜:王大厨拍黄瓜 卤牛肉这种一般都会一次性多做一点,可以吃好多天。
今天是小江秘制肥牛饭 主食还是糙米饭搭配炒肥牛洋葱,再来煎几块豆腐~完美! 小王同事表示馋哭了
主食:今天破格焖了一次白米饭 主菜:青辣椒炒面筋、西兰花炒香菇 水果:秋天最甜的苹果
主食:咸蛋黄玉米炒饭,第一次尝试,好吃!! 蛋白质:烤鸡胸肉、肉末蒸蛋 蔬菜:炒青菜、辣椒炒香干 今天带了炒栗子,木有出镜,秋天的栗子最好吃啦!
主食:糙米饭 主菜:老王最新力作“韩式杂菜”,这个菜看似简单,实际麻烦的不行,估计这是老王最后一次尝试了。。。 蔬菜:青椒炒鸡蛋,老王拿手菜 今天也带了炒栗子哦~
主食:咸蛋黄与玉米炒饭 配菜:蛤蜊肉炒豇豆+咖喱蘑菇+小王最爱的凉拌猪耳朵 大乱炖的一餐
主食:糙米饭 主菜:香芋蒸排骨,王大厨最新力作,好吃!!! 配菜:洋葱炒鱿鱼圈+拍黄瓜
主食:糙米饭 肉肉:奥尔良烤鸡翅+老王最爱猪耳朵 菜菜:凉拌小青菜 又是营养丰富的一餐
今天四个菜,超级丰富 主食:糙米紫米饭 配菜:青菜炒鱿鱼,京酱肉丝,清炒豆芽 还有一个是在菜场买的,毛豆配青菜,忘记叫啥名字了。哈哈。好吃~ 又是贴秋膘的一餐
继续丰盛,因为天气慢慢凉了,身体也需要更多能量,所以秋冬我一般会稍微荤一点吃。嘿嘿。 主食:紫米饭 蔬菜:蒜蓉炒茼蒿、莴笋炒肉片 荤菜:彩椒炒火腿、烤鸡块(超市采购,回家烤箱加热,好吃!)
主食:罕见的白米饭 蔬菜:辣炒四季豆、韭黄炒蛋、素肠(超市) 肉肉:宫保鸡丁(王大厨最爱之一)
今日走风 主食:椒盐土豆(烤箱烤的,外脆里嫩,超级好吃!) 菜菜:蒜蓉炒豆角、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒鱿鱼花
今天是吃辣日~!! 主食:紫米饭 菜菜:炒茄子(放了点辣椒提味,好吃!) 肉丝炒四季豆、洋葱炒豆干、红烧豆角 为了清空冰箱,家里有的都用上了!哈哈~
荤素搭配营养好 主食:紫米饭 菜菜:清炒菠菜、韭黄炒蛋 肉肉:肉丝炒莴笋片、盐焗鸡(购于盒马,偶尔吃下感觉好好吃!)
花生米严重抢戏 主食:紫米饭 菜菜:西蓝花炒木耳、卤豆腐 肉肉:凉拌鸡丝(花生下面,哈哈,因为王大厨爱吃花生米于是放了好多好多,挡住了鸡丝的镜头。。)
主食:米饭双拼(为了不浪费,哈哈) 菜菜:雪菜炒蛋、青椒炒豆干、豆腐羹 肉肉:萝卜烧肉
主食:紫米饭 菜菜:清炒豆角、芹菜炒虾仁 肉肉:黑椒鸡肉、烧鸡(超市)
主食:紫米饭 肉肉:鸡米花(超市) 菜菜:芹菜炒墨鱼、西红柿鸡蛋、凉拌豆干
今日下饭菜专场 主食:罕见的白米饭 下饭菜:四季豆炒肉沫、麻婆豆腐、清炒西蓝花 加菜:蛋饺(超市)
超丰富一餐 主菜:卤牛肉、麻婆豆腐(最近最爱)、肉丝炒豆角 配菜:西红柿炒鸡蛋(我们真是太爱这道菜了) 主食因为菜太多就单独放啦~
主食:紫米饭来啦 肉肉:卤牛肉\蘑菇炖鸡肉 菜菜:芦笋炒鸡蛋、清炒菠菜
主食:紫米饭 肉肉:卤牛肉(快吃完了,hh)\粉蒸排骨 菜菜:西红柿炒蛋、芦笋炒蛋
主食:紫米饭 肉肉:糖醋排骨 菜菜:韭黄炒鸡蛋、清炒西蓝花、油豆腐炖娃娃菜
主食:紫米饭 肉肉:粉蒸排骨 菜菜:清炒西蓝花、雪菜炖豆腐、清炒小白菜
有时候会攒几天一起更,便当还是每天都有在做的哈~! 没偷懒~不准说我!!哼~