超好吃的板栗㊙️软糯香甜

作者： 木也烘焙

板栗是一种营养价值极高的食物，它能缓解骨质疏松、动脉硬化，也能止血活血、养胃益脾等，是一种很好的营养果品。具体来说，板栗有以下功效作用： 1、益气健脾 板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。 2、小儿口舌生疮 板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用，因此，常吃板栗，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡是有益的。 3、老年人的食用佳品 板栗中富含维生素C，而我们知道，维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，还可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。 4、抗衰老 板栗是抗衰老的滋补佳品，因板栗中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病

用料

• 板栗 一斤
• 蜂蜜 一小勺
• 玉米油 一小勺
• 水 适量克

超好吃的板栗㊙️软糯香甜的做法步骤

步骤 1

先把板栗清洗干净

步骤 2

用菜刀把板栗表面划十字

步骤 3

开口朝上放入锅里

步骤 4

加入清水，没过板栗

步骤 5

加入一小勺玉米油

步骤 6

加入一小勺蜂蜜

步骤 7

大火煮开，最后小火收汁

步骤 8

个个开口笑，如果想露出果肉的刀要划大点

步骤 9

香甜软糯好吃🔥

菜谱创建时间：2020-10-19 14:34:35