【无烤箱雪花曲奇🍪】手捏即成❗️简直不要太好吃❗️

作者： 我的兔粮呢

我就是传说中的懒人。所有菜谱不会超过十分钟制作过程。 今日份超低卡养生能量曲奇🍪无需烤箱，手捏一捏五分钟制成❗️ 完全没想到这么好吃，饱腹感满足感，减脂天堂❗️

用料

• 腰果 120克
• 红枣 10颗
• 花生酱 1勺
• 黑巧克力和豆 适量
• 蛋白粉或低脂奶粉 适量

【无烤箱雪花曲奇🍪】手捏即成❗️简直不要太好吃❗️的做法步骤

步骤 1

低脂低卡无压力！

步骤 2

食材罗列。腰果可以是任意坚果搭配，或者只是杏仁。最好是炒过或者烤一下的更香！

步骤 3

腰果，红枣，花生酱搅拌机打成泥。这样搅拌的成品会有些颗粒。喜欢细腻柔顺一点无颗粒的，就先把腰果打成粉，红枣手切成泥，混在一起。

步骤 4

加入黑巧克力豆。不喜欢的也可以不加。搅拌一下。

步骤 5

带上手套，用手把枣泥做成球。

步骤 6

裹上蛋白粉或低脂奶粉。我用的香草味蛋白粉。

步骤 7

把小球压扁成曲奇饼🍪

步骤 8

黑巧克力微波炉加热后淋在曲奇上。放入冷藏10分钟。喜欢吃凉的就取出后直接吃，或者室温融化五分钟吃常温！

步骤 9

咬了一口，真心好吃！甜而不腻。减脂甜品的天堂。 你来一口吗？

【无烤箱雪花曲奇🍪】手捏即成❗️简直不要太好吃❗️的小贴士

搅拌机不好用的就只打碎腰果，然后再裹枣泥。其实道理很简单，就是腰果粉裹枣泥变成膏状，好塑形。你怎么方便怎么来！

菜谱创建时间：2020-10-19 04:03:02