枸杞粥

作者： 知识分子不打架

宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗 枸杞粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。

用料

• 大米 100克
• 枸杞 20克
• 盐、葱花 适量

枸杞粥的做法步骤

步骤 1

大米淘洗干净，枸杞洗净。

步骤 2

大米放入锅内，加入适量水，熬至半熟

步骤 3

将枸杞加入粥中一同煮熟，加入调料搅匀即可。

步骤 4

特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

枸杞粥的小贴士

也可以将枸杞换成六七颗红枣，补铁补血、美容养颜。

菜谱创建时间：2020-10-16 09:02:29