手抓饼新玩法—拳打吉野家、 脚踢肯德基的日式肥牛卷

作者： 苏州小娘鱼遐然

叮咚👸👸👸叮咚咚咚，博主归来啦（前段时间身体抱恙😭😭停更☕️☕️） 👑👑每次吃吉野家或者食其家的牛丼饭总觉得肉太少 ，吃的不过瘾。今天就来做个改良版的日式肥牛卷。 💋💋💋让你一次吃肉吃个爽。（不用米饭的原因是白米饭GI值太高，不利于减脂。因此选用低GI值的全麦卷饼作为主食搭配。） 😜😜🎶🎶吃完饱腹感真的很强呢，一下午都不饿( •̥́ ˍ •̀ू )，来吧动手吧

用料

• 肥牛卷 300克
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 黄洋葱 半个
• 芝士 1片
• 黄油 5克
• 麦西恩全麦卷饼 4张

手抓饼新玩法—拳打吉野家、 脚踢肯德基的日式肥牛卷的做法步骤

步骤 1

洋葱切丝

步骤 2

肥牛卷焯水

步骤 3

沥干备用

步骤 4

热锅先把洋葱爆香，再下入肥牛翻炒

步骤 5

加入由生抽和蚝油调好的酱汁，继续翻炒一会后加盖小火焖烧5分钟

步骤 6

加入一片芝士和5g黄油，待融化后及洋葱彻底焖烂后即可出锅。

步骤 7

将入味的肥牛卷放入用烤箱加热的全麦卷饼

步骤 8

用力卷好

步骤 9

头尾插上牙签（防止切碎，还防渗汁哦），一切二装盘💘💘💘美味又健康的日式肥牛卷就做好啦，咬上一口，肥嫩多汁的肥牛融入富有韧性的卷饼，我觉得完全不输于肯德基的各种卷👠👠👠，完全是不吃🍔人的不二选择呢🎁🎁🎁

菜谱创建时间：2020-10-15 17:52:19