减肥祛湿糕 健脾胃祛湿气 消除小肚囊

作者： 康康滋补

①祛湿糕适用于： 🌟身体湿胖、头发油腻、面部有痘、消化不良、口干异味、面色萎黄、平时有气无力的人群，是日常调理脾胃、减肥祛湿之佳品。 ②祛湿糕配料（现活动🈵️三送一） 赤小豆，薏米，芡实，山药，茯苓，黑芝麻 ❤赤小豆：健脾去湿、利水消肿 ❤薏米仁：利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓 ❤芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带 ❤山药：清热解毒、补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良 ❤茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。 ❤黑芝麻：健胃、保肝、补肾 ❤葛根：祛风散热、生津止渴、提升阳气

用料

• 薏米仁 150克
• 山药 100克
• 茯苓 100克
• 芡实 150克
• 赤小豆 150克
• 黑芝麻 200克
• 葛根 100克
• 蜂蜜 适量
• 糯米粉 1包

减肥祛湿糕 健脾胃祛湿气 消除小肚囊的做法步骤

步骤 1

准备好材料（赤小豆、薏米仁、茯苓、芡实、山药、黑芝麻、葛根）

步骤 2

把薏米仁炒熟至变色（微微发黄即可）

步骤 3

同理把剩下的辅料都炒熟（就不一一拍了）

步骤 4

除了黑芝麻外，其余材料全部打成细粉并混合均匀。

步骤 5

混合好后备用。

步骤 6

把蜂蜜放入锅中加热备用。

步骤 7

烧一壶开水，把30克糯米粉加入热水里搅拌化开来。（像图片中这个粘稠度就可以了）然后把蜂蜜倒入糯米水中，再倒入辅料中。

步骤 8

像我们平时和面一样，擀成面饼。

步骤 9

大概有2厘米厚。

步骤 10

撒上糯米粉后切成条。（防止粘手、也好存放）

步骤 11

再切丁。

步骤 12

切的尽量大小均匀一点。

步骤 13

装瓶。

步骤 14

没有添加剂尽量放冰箱存放。

步骤 15

湿气自测表。（有湿气真的影响生活和工作、有条件的安排上）

步骤 16

拍个美美的照片~

减肥祛湿糕 健脾胃祛湿气 消除小肚囊的小贴士

①一定要用赤小豆不能用红豆，两者的功效不一样。 ②湿气重的人可以多吃一点，天然食材，不添加任何防腐剂，小孩子也可以吃。 ③制作中有任何问题可以咨询我。

菜谱创建时间：2020-10-15 14:40:45