八宝酿梨

作者： ℡＂尐样☞丶拽つ

依旧是保存人家群分享的辅食，很适合现在秋季宝宝吃哦，这个适合一岁以上宝宝吃

用料

• 梨 1个
• 有机三色藜麦 8克
• 有机玉米糁 8克
• 有机黄小米 8克
• 陈皮老冰糖柠檬膏 5克
• 葡萄干 15克
• 糯米 50克

八宝酿梨的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

葡萄干和所有的米放锅里清水焖熟

步骤 3

酿入挖空中间果肉的梨中

步骤 4

上锅蒸15分钟

步骤 5

切块淋上柠檬膏，没有柠檬膏，放秋梨膏或者山楂膏也是一样的哈

八宝酿梨的小贴士

秋天可是吃水果的好季节，苹果、冬枣、柿子和梨都在秋季成熟。而秋季干燥，天气转凉，宝宝在这个时候吃点水果可以补水、补维C，丰富的膳食纤维还能预防秋季便秘哦。 秋季天气干燥，很多宝宝出现口鼻干燥、皮肤瘙痒等不适。而梨鲜嫩多汁，富含维生素、钙铁和膳食纤维等，能缓解秋燥，减轻咽喉干、痒、痛等不适，所以梨素有“天然矿泉水”之称，非常适合现在食用。

菜谱创建时间：2020-10-12 15:38:26