减脂食谱30｜咸蛋黄流沙司康·0糖低油

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱30｜咸蛋黄流沙司康🎃 （酵母/ 泡打粉 均可） . 【废话前言】 你们超爱的豆乳司康牵着它的好盆友！ 咸蛋黄流沙司康！出来了！！ （同学们起立欢迎一下！！） 酵母泡打粉都可以！！（超大声📢 无蛋无奶无糖！！三无！！ 用南瓜泥代替大量黄油！！ 咸蛋黄➕低脂芝士片就可以做的流心！！ 我先吃为敬！！ . 更多减脂食谱， 尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• 南瓜泥 120克
• 黄油/ 椰子油 15克
• 低筋面粉 150克
• 泡打粉 5克 或酵母 2克
• 咸蛋黄 2个
• 低脂芝士片 2片

减脂食谱30｜咸蛋黄流沙司康·0糖低油的做法步骤

步骤 1

咸蛋黄、芝士片加热融化混合，冷藏凝固，南瓜蒸熟捣泥放凉

步骤 2

黄油切块，倒入粉类揉搓成细沙状，加入南瓜泥轻轻混合成团，冷藏过夜后分两份，中间铺咸蛋黄馅料，切块刷蛋黄液，烤箱180度20分钟

步骤 3

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减脂食谱30｜咸蛋黄流沙司康·0糖低油的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 南瓜泥一定要放凉！不然泡打粉会受热失效！油类一定要用固体！这些知识点初中体育老师肯定都已经教过了！ - 轻轻揉搓啊同学们！看我手势🤲一定要捧在手心上的那种呵护🐷不然司康就不松软了！！ - 酵母版和泡打粉版的步骤一样的！冷藏过夜就是为了让面团发酵蓬松！也是为了让面团凝固不粘手！不冷藏过夜也可以！那就室温静置半小时！ - 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-10-11 18:29:57