我giao！这个低卡凉拌菜绝了！

作者： 野田秋柰

低卡饱腹美味

用料

• 胡萝卜 适量
• 黄瓜 适量
• 香菜 适量
• 藕片 适量
• 腐竹 适量
• 龙须菜 100g
• 烤麸 适量
• 银耳 适量
• 黑木耳 适量
• 紫甘蓝 适量
• 凉皮 适量
• 海带丝 适量
• 生抽 1勺
• 辣椒粉 适量
• 醋 1勺
• 盐 适量克

我giao！这个低卡凉拌菜绝了！的做法步骤

步骤 1

泡发的龙须菜、藕片、烤麸

步骤 2

腐竹、豆干、黑木耳

步骤 3

紫甘蓝、凉皮、海带丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、银耳

步骤 4

灵魂蘸料：一勺辣椒粉➕一勺生抽➕醋➕盐，再加点白芝麻、香油就更香了。 龙须菜本身有咸味，可以少放点盐。 减肥的姐妹可以低卡辣酱➕油醋汁。

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

这一把给你吃✌️

步骤 7

热量在这里！放心吃！！！

我giao！这个低卡凉拌菜绝了！的小贴士

拌什么挑你喜欢的就好，这些是我喜欢的！ 还有蘸料这个东西，每个人喜欢的口味不同，你可以按照你喜欢的去做。

菜谱创建时间：2020-10-11 08:47:24