去秋燥、经常熬夜、烟酒过多、上火烦躁可试试石斛茶饮

作者： 庞饭饭的小食界

石斛我觉得是这个季节不能少的 煲汤泡水或者搭配一些红枣、桂圆、枸杞、花旗参可以帮助去秋燥。 我是几乎隔三岔五就会喝石斛水的。

用料

• 铁皮石斛 适量
• 桂圆 适量
• 枸杞 适量
• 红枣 4颗
• 水 适量

去秋燥、经常熬夜、烟酒过多、上火烦躁可试试石斛茶饮的做法步骤

步骤 1

所有材料清洗干净以后放在养生壶按药膳键即可。 如果没有养生壶可以直接放在锅里面煮开，然后转小火煮半个小时就可以了。

步骤 2

非常清甜

步骤 3

熬夜上火烟酒过多都可以喝。

步骤 4

我家的铁皮石斛是真的很好， 胶质非常多的。

步骤 5

搭配还有补血安神的功效

步骤 6

经常熬夜，或者是胃不好的都可以多吃一点石斛。

步骤 7

滋阴清热、清心火。

菜谱创建时间：2020-10-10 20:06:34