祛湿利水、减肥健脾让我三天瘦五斤的祛湿糕

作者： 蛋蛋妈妈爱吃鱼

十人九湿这句话大家一定不陌生 你是否面色灰暗、发黄易长痘？ 你是否早起恶心干呕、头昏沉懒得动弹？ 你是否经常口干、口苦、口臭？ 你是否连喝口水都会发胖？⚠️（文末附湿气自测表供大家参考）⚠️ 这些都是体内湿气在作祟，发现湿气就要尽早祛湿，90%的疾病都是由湿气引起的，所以祛湿刻不容缓。 今天我就给大家分享一个皇帝同款祛湿糕，也是我自己的居家必备，很简单哦，赶紧跟我一起动动手做起来吧。

用料

• 熟薏米 200克
• 熟赤小豆 200克
• 熟茯苓 200克
• 熟芡实 200克
• 熟黑芝麻 200克
• 熟山药 200克
• 蜂蜜 200克左右
• 熟糯米粉 200克左右

祛湿利水、减肥健脾让我三天瘦五斤的祛湿糕的做法步骤

步骤 1

将原材料按照上述配比准备好。 （注：我直接在网上购买的熟的原材料，这样大家操作起来更方便。）

步骤 2

将上述材料用破壁机打粉（先把芝麻的一半打粉），打得越细口感越好，打粉后与所有粉和剩余的那一半芝麻混合。 （注：如果上述材料你准备的是生的也没关系。可是先按照步骤一打粉，然后放入锅内小火炒，大概炒个三五分钟，发黄，能闻到香味就是熟了）

步骤 3

把准备好的蜂蜜用大火烧开，放在一旁备用。 此时我要说特别关键的一步❗️❗️❗️ 将熟糯米粉40克倒入提前准备好的容器中，慢慢倒入开水，不断的搅拌，直到糯米粉没有结块为止。⚠️这是祛湿糕能成型的关键❗️然后将准备好的蜂蜜和糯米水倒入混合粉中，一定要一点一点的倒，防止最后过稀，也不成型。

步骤 4

将成型的祛湿糕上撒上熟糯米粉，防粘，再擀成均匀的饼状

步骤 5

将祛湿糕先切成条状

步骤 6

再切成块状，方便食用

步骤 7

然后放入罐中储存

步骤 8

最后附上一张湿气自测表，供参考。

祛湿利水、减肥健脾让我三天瘦五斤的祛湿糕的小贴士

1⃣️、糯米粉一定要用开水化开、记住一定是开水❗️ 2⃣️、每天吃8-10粒，坚持吃二至三个月就会看到很明显的效果。 3⃣️、做好后可以存放三个月，密封罐存放六个月不成问题，夏天气温超过25度，建议冰箱储存。 

菜谱创建时间：2020-10-09 12:13:29