减脂期简单随意烤鸡胸

作者： 是谁在饭fun而谈

简单省事能填饱肚子

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 适量
• 蒜粉 适量
• 耗油 适量
• 任意酒 适量

减脂期简单随意烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸一块，从中间对半切开

步骤 2

撒黑胡椒，蒜粉，耗油。倒一点家里剩下的/没人喝的酒（我用了一点二锅头）抹匀之后放冰箱腌一夜，第二天拿出来就烤了。着急吃就有多少时间腌多长时间（15分钟起

步骤 3

每个人烤箱脾气不一样，所以用你的烤箱先把鸡胸烤熟之后再高温烤5分钟。非常好吃的鸡胸就做好了

菜谱创建时间：2020-10-07 12:32:45