初中生健康菜谱：干煎带鱼（胡椒粉+姜丝+油盐👌）

作者： 気mama料理屋

用料

• 盐 5克
• 胡椒粉 3克
• 食用油 3克
• 姜丝 2克

初中生健康菜谱：干煎带鱼（胡椒粉+姜丝+油盐👌）的做法步骤

步骤 1

内脏拿掉，冲洗干净。

步骤 2

厨房纸吸干水分，备用。

步骤 3

锅里放油，大火烧热。之后放入姜丝，擦一下锅内，可以防粘锅。

步骤 4

转中火，放入带鱼，煎至两面金黄。海鱼一般腥味不重，加姜丝即可，如果对鱼腥还是敏感，可加一点白酒去腥。

步骤 5

换小火，撒入适量的盐和胡椒粉，即可出锅。

初中生健康菜谱：干煎带鱼（胡椒粉+姜丝+油盐👌）的小贴士

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菜谱创建时间：2020-10-06 19:42:31