紫薯燕麦牛奶粥

作者： 家有饭渣娃

香甜不腻的粥，加上燕麦口感更顺滑 对于不爱喝奶的宝宝也是一个不错的选择。

用料

• 燕麦 20克
• 胚芽乳米 30克
• 紫薯 1小个
• 红藜麦 一勺
• 牛奶 250克
• 水 适量

紫薯燕麦牛奶粥的做法步骤

步骤 1

燕麦用开水泡10分钟

步骤 2

紫薯上锅蒸熟切小块

步骤 3

胚芽乳米稍微清洗，锅加入清水把米放进去煮，大火等水开先把泡的燕麦放下去煮再转小火。

步骤 4

熬煮10分钟左右，再把紫薯和红藜麦放下去，还是大火烧开再转小火。

步骤 5

煮到差不多这种程度就可以加牛奶了。

步骤 6

加入牛奶后再煮10分钟，就可以起锅了。

紫薯燕麦牛奶粥的小贴士

1.燕麦可以用即食燕麦，前一天先泡在牛奶里，减少烹饪时间口感也更顺滑。 2.紫薯本身就有甜味了，所以不用再放糖。 3.煮粥的时候要时不时的搅拌一下，不然会黏锅底。

菜谱创建时间：2020-10-06 09:29:16