秋分。米汤

作者： 焦糖玛琦朵

秋燥容易导致人体津液不足，出现皮腠干枯、大便干燥、咳嗽不止等。此时可以在平日多饮大米汤，直接而简单的恢复津液。

用料

• 粳米 15g
• 清水 1000Ml

秋分。米汤的做法步骤

步骤 1

粳米洗净，置入砂锅；加入清水，大火煮开；小火熬到粳米开花即可。

秋分。米汤的小贴士

熬制米汤的关键在于少放大米，多放水。熬成的汤，可以用来当水喝。喝的时候一定要小口小口地喝。 米汤相比水，本身更容易气化，更容易被身体吸收，小口小口喝米汤，也更能加强这个作用，能更好地被身体利用。

菜谱创建时间：2020-10-04 10:14:41