5分钟超低卡燕麦坚果小饼干

作者： 我的兔粮呢

专注于低卡减肥食谱，希望大家可以在减肥的同时仍然享受各种美味！ 5分钟准备时间，20分钟烤，以下是六块小饼干份量哦！

用料

• 燕麦 60克
• 香蕉 半根
• 鸡蛋 半个（或蛋清一个）
• 坚果（我用的混合瓜子➕核桃仁➕蔓越莓干） 30克

5分钟超低卡燕麦坚果小饼干的做法步骤

步骤 1

1.香蕉用叉子压扁 2.倒入鸡蛋 3.混入燕麦和坚果，搅拌至混合物裹满燕麦和坚果，不够的话可多加一点燕麦 4.烤盘铺纸，用小勺把混合物一勺一勺放入铺纸，压扁，用勺子绕边做成圆形，或其他可爱形状 5.烤箱190摄氏度或者375 华氏度 ，20分钟（如果不喜欢那么焦考出来就不脆，可以试试15分钟）

步骤 2

平均一块饼干70卡而已，配上咖啡，完美snack

步骤 3

这个考出来是脆的哦

5分钟超低卡燕麦坚果小饼干的小贴士

燕麦坚果用量其实可以相对随意。如果喜欢脆就多放点燕麦。

菜谱创建时间：2020-10-03 06:20:22