黑豆提前浸泡一晚上
把所有食材放进锅里熬成粥,喝之前可以加点红糖调味 功效:黑豆、黑米和黑芝麻都是滋阴补气、补血养肾的佳品,而糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1等,具有具有滋阴补肾、健脾暖肝、补中益气的功效 这个汤可以补叶酸、促进雌性激素的产生,促进卵泡发育。这个汤在大姨妈干净了之后开始喝,准爸爸也可以喝,可以补肾。 在备孕过程中其实老公也不容易,主要就是要有优质健康的小蝌蚪! 一定要戒烟戒酒,经常抽烟喝酒,会影响让小蝌蚪没活力,小蝌蚪畸形率提高! 要补充蛋白质和锌,这两个是小蝌蚪组成的重要部分,我平时会让他吃些高蛋白食物,牛奶,鸡蛋,豆类,谷类,肝脏类,瘦肉,羊肉,虾、海带等。 给老公准备的白瓶育锌宝,补充高活性的蛋白锌,能改善米青子质量,提高活力。每天都让他坚持吃。一直坚持到顺利好孕!确实是个备孕好物! 要补充维生素,对小蝌蚪的生成有帮助,特别是西红柿,西红柿含维生素E是很高的,我老公就每天吃一个西红柿!。
姐妹们,凡事贵在坚持!坚持喝了一段时间,你就会感觉气色会变好许多,喝3个月以上就可以明显感觉到姨妈来的时候痛经明显改善 如果排卵期出现了b带拉丝,说明卵子质量不错,效果显现了哦~ 备孕的姐妹们千万不要忽略宫寒这个问题,有个温暖的子宫宝宝自然就会来啦! 点赞/收藏/关注的姐妹接下来三个月内会有意想不到的好事发生 在村里没事做,就喜欢钻研养生的东西,欢迎喜欢养生的朋友交流 .