🥦西蓝花虾仁🍤豆腐蒸蛋🥚

作者： Ladykelly23

据闻这是减脂又饱腹的健康餐[愉快]最近太多美食诱惑变🐷了，做个虾仁豆腐西兰花蒸蛋，营养又美味，热量仲好低

用料

• 西兰花🥦6朵 虾仁🍤6只 豆腐半盒 鸡蛋🥚两个 橄榄油 意大利🇮🇹香草🌿调味料 黑白芝麻少许

🥦西蓝花虾仁🍤豆腐蒸蛋🥚的做法步骤

步骤 1

西兰花和虾仁分别焯水至熟后捞出，豆腐切片铺在蒸碗上

步骤 2

碗中打入两个鸡蛋，➕4勺水，充分搅拌然后倒进蒸碗里

步骤 3

沥干煮好的西兰花和虾仁，摆放在蛋液上，盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个洞，最后放到蒸锅中蒸18分钟

步骤 4

蒸好的西兰花虾仁豆腐蒸蛋中加入几滴橄榄油，撒上少许意大利香草调味料和黑白芝麻（调料根据个人喜好） 完成喇💯✔️

菜谱创建时间：2020-10-01 14:00:07