辰哥芯妹辅食之－红萝卜泥米糊

作者： 辰哥芯妹

🥕适当给孩子吃胡萝卜对身体是有好处的。胡萝卜素在肠道和肝脏内可转化为维生素A，可以保护眼睛，提高抗传染疾病的能力，提高免疫力，还有胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能够增进消化，并有消化能力，宝宝胃肠消化功能发育还不完善，容易出现消化不良的情况，多给孩子吃胡萝卜能改善胃肠消化能力等。

用料

• 胡萝卜 小半根
• 米糊 7.5g

辰哥芯妹辅食之－红萝卜泥米糊的做法步骤

步骤 1

红萝卜刮皮，切片，上锅蒸5-10分钟。

步骤 2

蒸熟稍微放凉一点，放入辅食机搅打成泥，

步骤 3

7.5g米糊加入60毫升45°的温水，冲泡开，加入2-4勺红萝卜泥，2ml升核桃油，搅拌均匀即可食用。

辰哥芯妹辅食之－红萝卜泥米糊的小贴士

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种营养素是人体合成维生素A的重要物质。 但是这种胡萝卜素是脂溶性维生素，意思是：易溶于油脂，不易溶于水。 当营养溶解在液体中进入人体后吸收率最高，所以家长给宝宝做红萝卜的时候，可以适量加点油，提高人体对胡萝卜中胡萝卜素的吸收率。

菜谱创建时间：2020-09-29 15:10:28