全麦南瓜海参包子，糖尿病

作者： 人生89事

用料

• 全麦面粉 400克
• 苦荞麦粉 100克
• 酵母 5克
• 南瓜 400克
• 盐 适量
• 油 适量
• 娃娃菜 0.25颗
• 海参 6只
• 洋葱 0.3个
• 香葱 1把
• 笋 2根

全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤

步骤 1

所有材料切碎备用，都是适合糖尿病人吃的蔬菜，海参是唯一糖尿病人高尿酸别人能吃的海鲜，富含蛋白质

步骤 2

依次放入锅中炒好，盐适量，不可过多

步骤 3

南瓜蒸熟和各类粉搅拌，不用加水，酵母必须是耐糖酵母，本来打算明天早上做的，很快发酵好了

步骤 4

揉成三光

步骤 5

很快发酵好了，只能提前做

步骤 6

没馅了，加了一点木糖醇给小朋友做小馒头

步骤 7

二次发酵15分钟后，蒸15分钟，再闷5分钟

步骤 8

来个特写吧

菜谱创建时间：2020-09-29 02:11:13