秋天润燥多喝粥，这150款简单易做，补水也养胃，女人要多喝

作者： 阿执家

《凤凰生活：五谷杂粮养生粥》介绍了煮粥的方法、喝粥的讲究，然后根据读者调查后的汇总结果，按照普通读者关心的保健功效划分章节，分为四季调理、日常保健、防病治病等，十分全面和细致。第七章还专门介绍了适合佐粥的小菜和主食小点。

用料

• 五谷杂粮 按照食谱搭配

秋天润燥多喝粥，这150款简单易做，补水也养胃，女人要多喝的做法步骤

步骤 1

【目录】认识五谷杂粮及养生功效

步骤 2

【目录】如何煮粥、四季养生调养粥

步骤 3

【目录】保健养生美味粥

步骤 4

【目录】呵护全家滋补粥

步骤 5

【目录】对症食疗营养粥

步骤 6

【目录】佐粥小菜

步骤 7

百合莲子红豆粥

步骤 8

薏米山药粥、火腿白菜粥

步骤 9

苹果麦片粥

步骤 10

黑芝麻大米粥

步骤 11

想要这本《凤凰生活：五谷杂粮养生粥》的朋友可以扫码加曼姐获取哦，还可加入美食群 备注：下厨房

步骤 12

日常在群内交流美食做法

菜谱创建时间：2020-09-27 09:43:49