Keto快手蒜香南乳煲三文鱼腩

作者： calciumoxide

三文鱼腩不管是油煎还是烤箱，都会有点发腻。但是生酮时候吃这个真是好食材不是，为了去腻味还有更好吃，顺便消耗一下库存这不这道超级快手的菜诞生了。 所有内容和图片或视频未经本人同意，不得转载或者使用，如有歧义发生保留追究法律责任，谢谢。

用料

• 主食材
• 三文鱼腩
• 辅材
• 大蒜碎 3瓣
• 老姜碎 3片
• 白酒 适量
• 腐乳 4块
• 南乳汁 2小匙
• 代糖 适量
• 橄榄油/椰子油 适量

Keto快手蒜香南乳煲三文鱼腩的做法步骤

步骤 1

三文鱼腩洗净，控水，切段，待用。

步骤 2

热锅，下油，放大蒜碎、老姜碎，出香味后，放腐乳、南乳汁，充分融合这些料。 直接放三文鱼腩段，下白酒去腥，放代糖调味 (腐乳南乳够咸味所以这道菜不需要盐) ，中小火煮5分钟，出锅。 开吃！

Keto快手蒜香南乳煲三文鱼腩的小贴士

这道菜就是快，不怕腻味。姜蒜腐乳白酒香，还怕你腥？啊哈哈

菜谱创建时间：2020-09-26 14:06:51