全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享

作者： 人生89事

用爱给糖尿病老公做早餐，争取不吃药降血糖

用料

• 酵母 5克
• 全麦粉 400克
• 木耳 10朵
• 苦荞麦粉 100克
• 韭黄 1把
• 茭白 2根
• 老豆腐 1块
• 盐 少量
• 食用油 少量
• 鸡蛋 4个
• 水 适量

全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤

步骤 1

400克全麦粉100克苦荞麦粉5克酵母混合一起温水揉到三光然后发酵30分钟

步骤 2

准备好的菜切碎备用

步骤 3

先炒鸡蛋

步骤 4

最后其他馅料一起炒，记得放盐

步骤 5

发酵好的面粉就可以做包子了

步骤 6

生包子上锅二次发酵15分钟，蒸15分钟，闷五分钟，大包子熟啦

全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的小贴士

韭菜具有消炎作用，对高血压糖尿病冠心病都有好处

菜谱创建时间：2020-09-26 00:54:21