午餐：牛肉三垛炒饭536kcal

作者： 塔塔在厨房

好吃又简单，不小心吃到豆瓣酱的时候真是大大的满足。 ⚠️：因为有郫县豆瓣酱，盐要适当少放。 不吃辣可以不豆瓣酱，换成豌豆粒。

用料

• 《洋葱 碎 1/4颗
• 《胡萝卜 碎 半颗
• 《芹菜/芦笋 碎 2根
• 瘦牛肉馅 125g
• @郫县豆瓣 1/2Tbsp 米芽菜/豆豉/大酱
• @蒜末 1瓣
• @姜 末 1小块
• 料酒 2tsp
• 酱油 1tsp
• 盐 植物油 适量
• -----藜麦 80g熟重

午餐：牛肉三垛炒饭536kcal的做法步骤

步骤 1

准备藜麦饭。 ✅起锅热油 加入洋葱 胡萝卜 芹菜 翻炒 盛出。 ✅锅内加入肉馅 炒熟。 加入豆瓣酱1/2Tbsp 蒜末 姜末 料酒1/2Tbsp 酱油1/4Tbsp 蔬菜丁 。 ✅加入藜麦饭 盐 翻炒均匀。

菜谱创建时间：2020-09-22 22:57:09