自制果仁麦片

作者： 篁鸢

减肥党福音，自己做真的好便宜啊！！！ 果然是自己动手，丰衣足食，想吃多少做多少，再也不用担心买的果仁麦片不够吃了

用料

• 生燕麦片 随意
• 玉米片 随意
• 奇亚籽、花生碎、瓜子仁 随意

自制果仁麦片的做法步骤

步骤 1

还可以放坚果

自制果仁麦片的小贴士

超市买来的生麦片和玉米片，放进烤盘，180度，十分钟，拿出来翻一翻，翻均匀些会烤的更均匀，然后倒上奇亚籽、黑芝麻、花生碎、瓜子仁、葡萄干、坚果之类的。这个很随意的,请发挥你的想象力……把你喜欢的，把你能想到的都放进去。 放入烤箱继续烤，180度十分钟，当然怕糊的话，也可以150度，十五分钟、二十分钟，都可以的，具体要看烤箱的实际情况来进行调整。我家烤箱温度低，烤到麦片发黄，脆脆的就可以了。然后装瓶。泡酸奶、配隔夜燕麦、泡蜂蜜牛奶。大赞啊！ 奇亚籽烤熟了很好吃……简直就是减肥党的福音啊！！ 我喜欢吃原味的，主要是因为要减肥，有些楼主大大会拌些蜂蜜再烤，甜党可以尝试一下，不过一定要记得铺硅油纸哦！

菜谱创建时间：2020-09-22 22:08:39