无油无糖玫瑰红枣红豆馅

作者： IvyTao陶陶

自用，晚上做顺手拍的，照片质量不好。懒人法，无油无糖省事少折腾的馅，本着要洗的家伙事越少越好。可以做包子馅，面包馅和月饼馅。

用料

• 红枣 7颗
• 红豆（干） 100克
• 玫瑰花（干） 8朵
• 亚麻籽粉 5克（可选）

无油无糖玫瑰红枣红豆馅的做法步骤

步骤 1

红豆泡6小时以上，➕少量水用高压锅压熟，煮好后水正好没了最好，如果还有水就过滤一下

步骤 2

红豆、红枣（去核）、玫瑰花瓣放入搅拌桶内搅拌，开启加热功能（85度）3分钟，减少水分。（用明火炒一下也是一样）

步骤 3

将红豆馅盛出，加入亚麻籽粉，晾凉备用

无油无糖玫瑰红枣红豆馅的小贴士

红枣的数量可以根据自己的喜好增减，用椰枣或者糖也是可以的，但建议红枣或者椰枣，玫瑰花瓣也可以自行增减，不放也可以，不过就不是玫瑰红枣红豆馅了。

菜谱创建时间：2020-09-21 20:36:23