红心火龙果奶昔

作者： 噔噔噔行走的减肥食谱

最近在减肥，早上起来，需要快速补充能量，牛奶补充能量是很迅速，只要能对半切然后挖出来的水果可以纳入我的早餐食谱，用水牛奶或者是鲜牛奶会更赞哦

用料

• 火龙果 个
• 纯牛奶 250克

红心火龙果奶昔的做法步骤

步骤 1

一个奶昔电动杯，一个220多克的小火龙果（220g），一盒纯牛奶（鲜奶更好）

步骤 2

火龙果对半切，里面井字切

步骤 3

小勺子挖出果肉，直接放奶昔机里

步骤 4

倒入整盒牛奶（不加水），按下开关，30秒后自动停，欧了

步骤 5

成品，直接喝，切，打，喝，整个过程三分钟搞定

红心火龙果奶昔的小贴士

要吃的水果提前一晚上拿出来解冻，要在常温状态下吃，冰着吃容易肚子疼或拉肚子。

菜谱创建时间：2020-09-19 11:08:54