蒜蓉菠菜

作者： NpuCloud

减脂期的日常菜。个人偏好，蒜味较重。 封面图牛肉下面才是本菜…

用料

• 菠菜 1把
• 蒜 半朵
• 生抽 1勺
• 海天黄豆酱 半勺

蒜蓉菠菜的做法步骤

步骤 1

烧水，水开放入菠菜，焯30秒，保持菠菜形状不蔫。捞出滤水。

步骤 2

不粘锅加入10g油，让油不要流散。油热，在油的位置加入蒜沫，略煎。

步骤 3

加入半勺黄豆酱，生抽，两小勺热水，拌匀。

步骤 4

加入滤过水的菠菜，拌匀，盛出。

菜谱创建时间：2020-09-18 11:48:56