轻食便当

作者： whyme_svbf

荞麦面搭配鸡胸肉便当，减肥期间最适合不过了

用料

• 西兰花 1人份
• 鸡胸肉 1人份
• 青豆 少许（1人份）
• 荞麦面 1人份
• 柠檬味沙拉汁 适量

轻食便当的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前一晚腌，放料酒、姜、黑糊椒、生抽，蚝油，这样比较入味，也可以不用腌一晚，随意，两面煎的有点黄至熟就ok了。

步骤 2

荞麦面过水烫熟捞起过凉水，沥干水分放入柠檬味沙拉汁搅拌即可。

轻食便当的小贴士

荞麦面不需要煮的太烂，大概煮个6到8分钟捞起过凉水即可

菜谱创建时间：2020-09-17 10:34:12