注备食材
切好备用
提前蒸好的三色糙米饭!提前蒸好每份100g左右冻在冰箱里用的时候拿出来蒸熟
每样蔬菜用热水烫熟,其实炒的更香哈哈
放酱放香油!然后搅拌开吃!!
蔬菜可以选择自己爱吃的,量多点没事,抗饿!