气血双补只需一碗汤

作者： 我是朱丽花

自从生孩子之后，明显感觉自己气血不足。腰腹怕冷，经常性腹泻，手指指腹憋下去，像泄气的皮球，一动就满身大汗淋漓，加上经常吹空调，雪上加霜，所以会经常性有规律给自己吃药膳补气血。 野生赤灵芝：增益心气、补充内脏、增长智慧、增强记忆力。 高丽参：大补元气，滋补壮阳，生津止渴，宁神益智。 西洋参：补气养阴，清热生津。 灵芝 高丽参属于大补阳气，加入西洋参调和，不至于太燥热。

用料

• 野生赤灵芝（越大越厚越好） 5克
• 6年根高丽参 3克
• 西洋参 1克
• 瘦肉 100克

气血双补只需一碗汤的做法步骤

步骤 1

野生赤灵芝效果更好

步骤 2

6年根正官庄高丽参比较好

步骤 3

西洋参药店带切片比较方便，自己切容易碎。我用的西洋参🇺🇸的

步骤 4

加瘦肉100克，热开水一碗，隔水炖2小时，加盐调味。加了瘦肉一起炖，没这么苦，好喝很多。这是一个人的份量

菜谱创建时间：2020-09-16 13:54:05