蒸山药当主食

作者： Formula

看了一些食谱和百度，都说可以偶尔把山药当主食吃，可以减肥哈。 记录一下，方便日后再操作，其实很简单，只是操作前查了一些资料，所以费了些时间。比如说热量有没有比米饭高之类的。不然减肥成了增肥就尴尬了😓。

用料

• 山药 100--150克

蒸山药当主食的做法步骤

步骤 1

山药洗干净，把皮去掉，然后上锅蒸15分钟。即可。

步骤 2

蒸山药当主食的小贴士

啥都不添加，味道还挺好。 就偶尔不想吃米饭的时候，用来代替主食。

菜谱创建时间：2020-09-16 10:55:54