药膳

作者： 波子汽水11

当归＋黄芪各15g＋乌骨鸡+10个龙眼肉 黄精＋老鸭 秋天以滋润为主，忌耗散。 秋天喝粥： 1、核桃粥：核桃50g+大米100g 2、百合粥：鲜百合＋杏仁＋大米，适量冰糖 秋天汤品： 1、太子参百合炖鸽子汤：太子参15g＋鲜百合＋飞鸽一只（失眠人士） 2、玉竹炖老鸭：玉竹15g＋百合15g+茯苓15g+红枣20g 百合胖大海炖雪梨：百合15g+胖大海10g（每人2～3个即可）＋雪梨 3、黄精炖老鸭：九蒸九晒黄精 冷水＋姜＋酒 焯鸭洗净 整只高压锅开叫后小火45分钟、切块的35分钟。 每人黄精15g＋党参15g，人多的话减半。水3斤。 4、百合竹荪排骨汤： 秋天做什么菜： 1、阿胶蜜汁南瓜： 2、莲藕炖排骨：排骨500g+莲藕一节 3、马蹄（芦笋）烧虾仁：鲜虾仁300g＋荸荠150g 喝什么茶 1、枸杞菊花茶 2、桂圆红枣茶：桂圆肉10来个 3、金骏眉牛奶茶：金骏眉5g＋牛奶250ml 拒绝秋乏： 1、进补 2、补水 3、拒绝秋膘（晚上清淡、适当运动） 十全大补酒

用料

• 黄精（每人） 15g
• 党参（每人） 15g
• 老鸭 1只
• 枸杞 1把

药膳的做法步骤

步骤 1

1、用高压锅炖开叫后内圈小火45分钟

菜谱创建时间：2020-09-15 08:54:11