增肌食谱|脆皮烤鸡

作者： 小麦克司

全鸡时间要长一些 用鸡腿鸡翅就可以超好吃！ 蔬菜放自己喜欢的就可以，按照易成熟度放 土豆、花菜、青椒、蘑菇、小番茄 （烤苹果很好吃！最后十分钟放就可以）

用料

• 鸡腿、鸡翅
• 酱油、料酒
• 黑胡椒、罗勒碎、盐
• 橄榄油、蜂蜜

增肌食谱|脆皮烤鸡的做法步骤

步骤 1

鸡肉用酱油料酒腌制一小时（懒省事扔冰箱一晚上第二天烤也可以）

步骤 2

烤盘下面铺蔬菜，上面放鸡腿，抹一层薄油 170-180度烤120分钟（10min的时候抹一层蜂蜜）中途可翻一次面，最后反回来大火十分钟上色，皮就是脆脆的了！

菜谱创建时间：2020-09-14 10:21:05