小学生爱心三餐

作者： 克里可莉

创建日期：2020.8.29 更新日期：2023.10.18 后面再更新就把照片上传到“交作业”了

用料

• 菜肉蛋奶主食 丰富
• 爱心❤️ 一颗

小学生爱心三餐的做法步骤

步骤 1

豆沙面包提前做好，早上蒸个蛋羹

步骤 2

肉松面包和酸奶提前做好，早上切芒果，煮个蛋

步骤 3

藜麦小米粥提前预约，早上做手抓饼，切水果

步骤 4

烤箱烤鸡排，平底锅煎蛋，榨汁机榨西瓜牛奶

步骤 5

蛋糕胚是提前一天做蛋糕的边角，早上加木糖醇打发100g淡奶油

步骤 6

提前一晚预约煮杂粮粥和蒸玉米，早上煎鳕鱼排做厚蛋烧

步骤 7

馒头和鸡翅都是昨天的，提前预约煮粥和蒸蛋，早上切个火龙果

步骤 8

红薯芋圆是之前做的存货，肉松小贝是昨晚订单富裕的边角做的，早上煮芋圆+配料

步骤 9

煮汤圆，榨木瓜，煎蛋饼

步骤 10

火龙果两吃，颜色太美好了

步骤 11

杂蔬烩面，有啥用啥，烤箱烤鸡块

步骤 12

包子提前做好，早上蒸一下，做个蛋汤

步骤 13

是厨友的创意，借鉴一下，孩子喜欢(ღ˘⌣˘ღ)

步骤 14

椰蓉面包提前做好备餐，土豆丝➕面粉➕五香粉盐搅拌铺锅里，圈个圈，打个蛋，开小火煎，底部脆脆的好吃。

步骤 15

三明治的吐司是提前备餐的，早上加好芝士片火腿片，涂沙拉酱放肉松，涂抹蛋奶液，上面放奶酪丝，烤箱160°10分钟，这个世界雕刻一下苹果，两个娃对苹果薯条很感兴趣，基本都吃了。

步骤 16

苹果换一个形式，换一种乐趣。

步骤 17

披萨的馅料提前备好冷冻，早上铺好料，送烤箱烤10分钟，白凉粉版葡萄皮紫果冻提前做好的，倒牛奶杯里搅碎

步骤 18

用皮蛋肠做的皮蛋瘦肉粥，加了油菜碎，味道好好。

步骤 19

山东煎饼卷一切

步骤 20

打发了100g淡奶油

步骤 21

百搭的毛毛虫面包胚，哈

步骤 22

牛奶南瓜羹很受欢迎，熟南瓜泥+牛奶用榨汁机搅打细腻，再用小奶锅熬一下更佳。

步骤 23

和君之学习了这款香蕉核桃蛋糕，很香的核桃味。小秋葵星星蒸出来切块摆盘好看，可惜娃只吃了一个。

步骤 24

满满的核桃碎，出锅时，香蕉混合坚果香，绝配～

步骤 25

有一大块肉的骨汤拉面

步骤 26

拉花用可可粉+一点酸奶混合，厨友的创意。

步骤 27

老酸奶太浓稠，不是太方便拉花

步骤 28

嗯，都是消灭熟透的香蕉の好办法

步骤 29

擀面杖压平才方便造型

步骤 30

锅贴脆底很好吃(๑´ڡ`๑)

步骤 31

花生酱搭配香蕉真的好好吃

步骤 32

火龙果加煮沸的白凉粉冷藏后捣碎加牛奶，甜滋滋又好看(●◡●)ﾉ

步骤 33

双节快乐哟～

步骤 34

玫瑰鲜花饼娃的最爱。今年没买蛋黄，所以只做了豆沙酥

步骤 35

自制手抓饼16张，6葱香，10原味。所以本周是消耗手抓饼的一周！

步骤 36

如果只刷蛋黄液颜色会更好

步骤 37

沙拉是焙煎芝麻酱，好香

步骤 38

这个花环这次编的不太好

步骤 39

自制南瓜芋圆，多煮一下，口感好Q

步骤 40

手抓饼也有春天啊

步骤 41

培根+鸡蛋+油菜+洋葱，用了烧烤酱+番茄酱调味，好吃

步骤 42

南瓜提前一晚蒸好取南瓜泥

步骤 43

提前做的猪肉小白菜馄饨，馄饨皮用小白菜汁和面所以淡绿色。

步骤 44

之前煮的排骨汤

步骤 45

花样馒头提前做好冷冻，早上蒸一下就好

步骤 46

娃很爱吃手抓饼，怎么做都爱吃。

步骤 47

早上蒸玉米+蒸饺，姥姥熬的山楂红果水。

步骤 48

也是个自己能开椰子的女人了🥥

步骤 49

面包是提前做好的，用红薯和面，三种夹馅儿

步骤 50

苹果放久有点皱，去皮切块加点沙拉。巴沙鱼这样吃，还加了海苔条，娃超爱。

步骤 51

饭卷连着做了两顿，有咸菜和腰果碎的脆口，有咸蛋黄+肉松，有培根+鸡蛋，撒一些焙煎芝麻酱，海苔铺米饭一卷一切，味道好极了！

步骤 52

混搭，混搭。姥爷烙的烧饼，烤一下酥脆，夹自己种的青椒。

步骤 53

迷你豆包

步骤 54

煮鸡蛋+生菜+焙煎芝麻酱，美味

步骤 55

内酯豆腐做汤真的方便又好喝，娃一次两碗起

步骤 56

自制南瓜芋圆，煮的颜色通透

步骤 57

全麦面做的馅儿饼

步骤 58

这种提拉米苏吃着还是一般

步骤 59

新疆哈密瓜超甜

步骤 60

牛肉青萝卜的大包子很好吃

步骤 61

红黄绿：枣糕加了核桃碎就很香，黄瓜加猕猴桃榨汁很清爽

步骤 62

自制芋圆和粗粮馒头

步骤 63

土豆粉怎么煮都好吃(๑´ڡ`๑)

步骤 64

椰奶冻提前做好冷藏，可以加上坚果碎一起吃

步骤 65

第一次做萝卜丝鸡蛋馅儿，味道不错

步骤 66

鲷鱼烧加了一层麻薯，双重口感

步骤 67

火龙果冻颜色超美

步骤 68

自制粗粮吐司，吐司抹花生酱配香蕉片，绝配的口感

步骤 69

金枪鱼百搭，麦丽素馅儿的汤圆比较惊喜

步骤 70

椰蓉南瓜派，应个景

步骤 71

沙拉加了焙煎芝麻酱怎么都好吃(๑´ڡ`๑)

步骤 72

加了南瓜的蛋奶布丁，娃超爱

步骤 73

手抓饼娃也吃不腻

步骤 74

流心饭团

步骤 75

卷一切

步骤 76

蛋羹

步骤 77

南瓜芋圆

步骤 78

百变鸡蛋

步骤 79

全程不下手的葱油饼，娃超爱吃

步骤 80

最后一块手抓饼

步骤 81

胡萝卜泥放面包里好好吃

步骤 82

豆花汤每次做娃都爱吃，火龙果可以带皮吃

步骤 83

罗小黑，嘿咻～嘿咻～

步骤 84

白心

步骤 85

用自制酸奶做的蛋糕，有芝士口感

步骤 86

圣诞

步骤 87

稻香村

步骤 88

卤肉饭光盘！

步骤 89

饭团和蛋汤都很赏脸吃好多

步骤 90

姥爷做的烧饼

步骤 91

入了新的蒸蛋模具，葱油面家人都爱

步骤 92

duang duang的舒芙蕾

步骤 93

好久没做意面了

步骤 94

内酯豆腐的这个做法，娃能吃两碗

步骤 95

麻辣烫，不麻不辣不烫

步骤 96

番茄鸡蛋小蘑菇盖浇面

步骤 97

葱花饼+番茄肥牛菠菜蛋花汤

步骤 98

金枪鱼海苔饭团+煎蛋+牛奶

步骤 99

菠菜汁油条+金针菇菠菜蛋花嫩豆腐汤

步骤 100

菠菜汁卷饼+香肠香肠鸡蛋土豆丝

步骤 101

东北大煎饼+鸡心鸡肝+炝拌圆白菜+韭菜煎蛋

步骤 102

巧克力小戚风+香肠玉米圆白菜鸡蛋拉面

步骤 103

烤鸡块+咖喱鸡肉面

步骤 104

蜜豆冰甜粥+手抓饼版韭菜盒子

步骤 105

咖喱鸡肉藜麦饭+荔枝

步骤 106

朝鲜大冷面

步骤 107

凉拌粉丝豆皮圆白菜+烤鸡翅+蜜枣粽子+葱花蛋饼

步骤 108

拌油麦菜+凉拌变蛋+番茄蛋+虾皮西葫芦+枣泥馒头+玉米+鸡肝

步骤 109

葡萄干粥+韭菜粉丝鸡蛋盒子

步骤 110

电饭锅版腊肠煲仔饭

小学生爱心三餐的小贴士

1，周末备餐，可以提前准备的比如：面包，馒头，手抓饼，馄饨，包子，蛋糕等等 2，前一晚预约粥或蒸红薯玉米 3，有啥用啥，不拘泥于食材相同 4，第一次创建菜谱，为了早晨给孩子一个好的开始，留个纪念

菜谱创建时间：2020-09-11 14:18:25