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泰式酸辣猪肉沙拉菜包(生酮)的做法

泰式酸辣猪肉沙拉菜包(生酮)

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纯圆皇后本尊
减重瓶颈期,改生酮试一试,效果不错,除了不爱油脂,和低碳水相结合更美味哦!

用料

泰式酸辣猪肉沙拉菜包(生酮)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪肉馅冷水下锅,都扒拉碎,不要结块,避免熟的不均匀,可以加点料酒去腥,猪肉新鲜不加也可以

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪肉馅煮熟后捞出控水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪肉馅中加入1勺辣椒面,2勺蚝油,半勺糖,2勺鱼露,拌匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配菜准备,除了柠檬,切碎一切,薄荷要撸下叶子不要梗

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

线椒切碎

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青柠挤出汁,过滤一下籽,先拌入肉馅,之后放入所有配菜碎碎

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀,泰式酸辣猪肉沙拉就拌好啦!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜洗净,甩干水份,包上猪肉沙拉🥗

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一口入嘴,美味飞起,完全停不下来,吃完还会瘦的美食,真是棒棒哒!

泰式酸辣猪肉沙拉菜包(生酮)的小贴士

1.猪肉馅底味一定先拌匀,之后在放入蔬菜,会减少水份析出 2.洋葱一定切的越薄越好,喜欢吃的可以多加,我家有人洋葱不耐受,所以加的比较少 3.以上的分量2人份晚餐足够

菜谱创建时间:2020-09-10 20:31:31
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