减脂营养午餐

作者： 小厨神陈小崽

忙碌的上班族周末想要做菜太难了，周末只想好好在家里躺着看剧好嘛！ 不过话说回来 想要减脂又想要补充全面的营养，不想吃外卖的话完全可以尝试做这道午餐🥣 营养非常全面！ 全程下来不到20分钟！ 西兰花是减脂神器！屡试不爽 哈哈哈

用料

• 玉米 1根
• 西兰花 200g
• 鸡蛋 1个
• 火腿肠 1根

减脂营养午餐的做法步骤

步骤 1

1、玉米洗干净放蒸锅蒸20分钟 2、锅里放热水至沸腾放西兰花焯水（时间长更软，时间短更脆，看你需求）

步骤 2

1、热锅下油煎蛋 2、火腿肠切小块下锅煎一分钟

步骤 3

大功告成！ 营养健康又美味，又快手的减脂午餐！ 动手做起来吧朋友们！ 祝大家成功减肥！瘦成一道闪电！

减脂营养午餐的小贴士

做不做这道菜是另外一回事，收藏就表示做了！等于能瘦！哈哈哈哈 - - - - - - - -🟡我是可爱的分割线🟡- - - - - - -- 一日三餐，一餐一会，把食材物尽其用，用最简单的食材做出治愈人心的美味。 👧微信公众号【陈枭忛】分享摄影与生活片段 🐱视频号【陈小崽先生】记录猫孩子的日常 👉喜欢的话记得➕收藏➕关注我哦！

菜谱创建时间：2020-09-10 16:51:24