低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥

作者： 波小厨-

不知道从什么时候开始 非常在意身材并注重养生之道 波小主认为最好30岁开始 是可以学习注重养生方面知识的 您说那？🙂

用料

• 三色米 适量
• 大白芸豆 适量
• 爱心🧡 一颗

低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥的做法步骤

步骤 1

三色米准备好备用…

步骤 2

加入白芸豆（大白芸豆），喜欢吃的可以多放一些，煮熟以后粉粉的超级耐斯～ 😁

步骤 3

洗干净泡一会儿（我用的是电压锅就没有提前泡很久，正常电饭煲煮要提前泡8个小时左右，不然芸豆煮不熟）～

步骤 4

加入适量的水，放入锅胆里，盖上锅盖.煮起～😁

步骤 5

我用的是·美的·电压锅（锅如图），所以煮了45分钟左右～

步骤 6

成品来了，好吃😋……

低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥的小贴士

①.三色米和芸豆在正常电饭煲煮粥的做法步骤中一定提前8个小左右要泡、要泡 、要泡 （切记）因为粗粮偏硬-

菜谱创建时间：2020-09-09 11:06:18