减脂必备番茄龙利鱼

作者： -熊总总

龙利鱼真的太好吃了！没有刺又嫩，一直都尝试香煎，这次做个番茄龙利鱼，无敌下饭！（减肥就搭配蔬菜吃）

用料

• 西红柿 2个
• 龙利鱼 1条
• 淀粉 少许
• 番茄酱 1勺
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 盐 少许

减脂必备番茄龙利鱼的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼切块

步骤 2

用淀粉、黑胡椒、盐、少许料酒腌制

步骤 3

番茄切块

步骤 4

大火下番茄翻炒一会（可以不放油）放一碗水煮（期间番茄皮很好挑出来）放入一勺番茄酱、生抽、酱油

步骤 5

芹菜切好（也可以用金针菇）

步骤 6

放入大火烧至浓稠

步骤 7

超级香！

步骤 8

装盘❤️

菜谱创建时间：2020-09-08 19:12:41