低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉

作者： 丽丽在目yl

分享一款，最近经常做的油醋汁，鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉～低脂低卡超美味～好吃没负担～ 自己喜欢的各种蔬菜，➕自制油醋汁，清爽可口～解馋又好吃😋

用料

• 鸡胸肉 1块
• 虾仁
• 小黄瓜
• 小番茄
• 紫甘蓝
• 玻璃生菜
• 苦苣叶
• 玉米粒
• 🌟油醋汁
• 橄榄油 3勺
• 苹果醋 5勺
• 生抽 3勺
• 蜂蜜 1勺
• 黑胡椒碎 适量

低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好食材，蔬菜洗净过凉开水，鸡胸肉用牙签扎几下，➕料酒➕生抽➕蚝油➕白糖➕胡椒粉➕盐，腌制20分钟

步骤 2

腌制好的鸡胸肉，煎熟切块

步骤 3

调油醋汁，橄榄油➕苹果醋➕生抽➕蜂蜜➕黑胡椒碎搅匀

步骤 4

玉米粒，虾仁焯水烫熟，蔬菜切开，➕虾仁➕鸡胸肉，淋上调好的油醋汁

步骤 5

拌匀即可～

低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的小贴士

可以加自己喜欢的各种蔬菜🥬 介意热量的宝宝，鸡胸肉可以煮熟切块

菜谱创建时间：2020-09-05 20:45:43