秋天补气小方子——西洋参百合银耳羹

作者： Christie的美食

这是中医朋友根据我入秋后的脉象给的调养方子，仅供大家参考。方子里还有玫瑰花，红枣和枸杞，也可以放莲子，加老冰糖炖。

用料

• 西洋参 3克
• 百合 5克
• 银耳 1/4朵
• 小红枣 3颗
• 小玫瑰花 3-5朵
• 枸杞 3克
• 莲子 10个
• 冰糖 适量

秋天补气小方子——西洋参百合银耳羹的做法步骤

步骤 1

备料。

步骤 2

干的百合，莲子和银耳需要提早用水泡发好，洗净。

步骤 3

所有材料放入养生壶，加水，银耳模式炖。

步骤 4

每天一小碗喝汤吃渣，应季带酸味的水果也可适当多吃一点。

菜谱创建时间：2020-09-05 17:28:25