补血花胶

作者： 靚Eleanor

花胶即鱼肚。丰富的蛋白质，低脂肪。滋补佳品。具体功效自行百度。 花胶品种繁多，我买的是新西兰花胶。 花胶可以炖奶，可以炖汤，吃法很多。炖鸡汤很美味。 今天推荐的是补血花胶。不要吃太多。偶尔吃。

用料

• 花胶 1片
• 红豆
• 花生
• 枸杞
• 红糖
• 红枣

补血花胶的做法步骤

步骤 1

干花胶放在装满水的盒子里，浸泡一夜，期间换几次水

步骤 2

加几片姜片，放在碗里，冷水上锅蒸5-10分钟、取出自然冷却

步骤 3

泡好的花胶厚好几倍

步骤 4

红豆提前浸泡一夜。花胶切小粒，花生红枣等洗净，加水和少许红糖，放入铸铁锅小火慢炖2小时。没时间电压力锅也可以的。

步骤 5

偶尔来一小碗，感觉很不错。不要吃太多

菜谱创建时间：2020-09-05 15:02:45