养生豆浆随身查（不定时更新）

作者： 杉青

豆浆受到大家的喜爱，是因为豆浆对身体好处多多，它含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，对我们的健康很有益处。

用料

• 黑芝麻 100克
• 圆糯米 50克
• 纯燕麦 10克
• 大红枣 5颗
• 水 600毫升

养生豆浆随身查（不定时更新）的做法步骤

步骤 1

将黑芝麻洗净，倒入平底不沾锅，小火炒熟，注意不要炒焦，炒焦的黑芝麻味道很苦。

步骤 2

圆糯米洗净，用干净容器盛水泡发四小时。

步骤 3

红枣去核

步骤 4

将泡发好的圆糯米过滤掉水，以上所有食材混合后倒入破壁机，按下米糊键，等待三十分钟，香喷喷的黑芝麻糊就好了。

步骤 5

新鲜芝麻糊98.1度

步骤 6

此食材是三人份

菜谱创建时间：2020-09-05 10:35:11