健脾祛湿养心安神汤

作者： 爱养生的兰姐姐

水润少辛 吃掉“多事之秋” 今日养生羹汤之 【健脾祛湿养心安神汤】 其中莲子性平，清热降火 能起到中和温补、安神养血 对于治疗心脾两虚、血虚 都有很好的效果 薏米主要成分为蛋白质 B族维生素等物质 有利水消肿、健脾祛湿、 清热活血、温经散寒等功效 多吃薏米能使皮肤光滑 减少皱纹、消除斑点 芡实性能与莲子相似 常与莲子同用 仙方取此合莲实饵之 甚益人为健脾益肾佳品 自古作 为永葆青春活力 防止未老先衰之良物

用料

• 莲子 15克
• 薏米 15克
• 葛根 15克
• 芡实 15克
• 糯米 15克
• 茯苓 15克
• 水 750毫升
• 白糖或者冰糖 适量

健脾祛湿养心安神汤的做法步骤

步骤 1

将所需食材洗净备好

步骤 2

将上述备好的食材放入破壁机加水750毫升（3人量）按豆浆健即可

步骤 3

将打出来的羹汤按个人口味趁热加适量的白糖或者冰糖调味，不宜吃糖的可用蜂蜜代替。不喜甜食的喝原味即可。我今天加了水果燕麦，一般情况下我是喝原味。

菜谱创建时间：2020-09-05 10:20:39