1、苦瓜去瓤,切片,放少许盐腌制5分钟
2、放入开水中,焯一分钟,过凉水(会让苦瓜保持新鲜的绿色)
3、锅内放油,炒鸡蛋,盛出来备用,(可撒一点点胡椒粉)
4、锅内放入油,煸香蒜末,倒入苦瓜,翻炒,最后倒入炒好的鸡蛋,少许味极鲜,出锅。