学前班娃娃的每日元气早餐

作者： 帽帽猪

一转眼，娃就上学前班了。没了幼儿园的一日三餐，老母亲正式上岗，开始每天早起，给娃做早餐，也累，也困，但也快乐。果真，美好的一天，从早餐开始…

用料

• 鸡蛋 个
• 糖 克
• 高筋面粉 克

学前班娃娃的每日元气早餐的做法步骤

步骤 1

8.31周一，牛肉粉。头天做好的酱牛肉，用酱牛肉的汤，煮了一碗相当快手又能量满满的牛肉粉

步骤 2

9.1周二，五红豆浆（红豆、红米、红枣、枸杞、花生）、现烤的香蕉芒果披萨、煮鸡蛋、酱牛肉，黄瓜炒鸡蛋、炒豆角，芒果+苹果🍎

步骤 3

9.2周三，豆浆机版的奶油南瓜汤、寿司、面包布丁，豆腐青菜，葡萄

步骤 4

9.3周四，南瓜小米红枣粥（头天晚上用电饭锅预约好）、冰花煎饺、头天晚上烤的吐司做成芝士火腿卷（吐司边卷起来做成吐司棒棒糖，孩子超爱），炒土豆丝、豆皮青菜，梨+苹果🍎+葡萄

步骤 5

9.4周五，香蕉奶昔、馄饨（提前包好冻起来，随吃随煮很方便）、凉拌三丝、酱牛肉，五香花生、玉米，炒冬瓜、炒香菇、花生米（中午的便当🍱也有了）

步骤 6

9.6周日，米酒蛋花汤、鸡蛋灌饼、凉拌菜（花椒油是灵魂，味道简直绝了😬）、水果

步骤 7

9.7周一，烤的吐司剩下几片用来烤了几个吐司披萨（水果披萨+火腿披萨），小块刷了些蜂蜜 白糖，做成脆香奶香片（烤的时间有点长 颜色重😂）、自制酸奶、自制酱牛肉、月饼、水果

步骤 8

9.8周二，红豆薏米百合粥、蔬菜饼（西兰花、红萝卜、火腿粒）、酱牛肉、蒸红薯、煮花生、水果

步骤 9

9.9周三，黑米粥、蛋挞、西葫芦饼、水果

步骤 10

9.10周四，小米粥、芝士焗红薯、凉拌黄瓜、酱牛肉、水果

步骤 11

9.11周五，蒸蛋、寿司、雪花酥、牛奶、水果

步骤 12

9.14周一，黑米粥、凉拌黄瓜、土豆丝、炒西兰花、水煮蛋、面包、坚果、水果

步骤 13

9.17周四，小米红枣粥、韭菜鸡蛋饼、小葱拌豆腐、炒土豆丝、葡萄

步骤 14

9.18周五，秋葵蒸蛋 蒸南瓜 手抓饼 炒包菜

步骤 15

9.20周日，披萨 蛋挞 煮玉米 牛奶 山竹+香蕉

步骤 16

9.21周一，牛肉米线（周末做的酱牛肉，酱牛肉的汤来煮一碗快手米线）

步骤 17

9.22周二，黑米粥 手抓饼（煎个鸡蛋 加点生菜裹进去，简单美味） 白灼秋葵 酱牛肉 煮玉米

菜谱创建时间：2020-09-03 22:02:13