（夏）三红汤

作者： 俏春桃

明师学友会 提供 一碗三红汤，补血又滋阴、生发黑发丶病后补身、防早衰

用料

• 红衣花生5粒、红枣2颗、枸杞10粒、 桂圆3粒、桑葚10g、党参5g、陈皮3g。 （一人份）

（夏）三红汤的做法步骤

步骤 1

做法 单独煮水喝、加瘦肉煲汤喝、煮粥喝都可以。

步骤 2

吃法 气血虚的人，可每周吃3-5次。

步骤 3

功效 花生的红衣：其实也是一种中药，能止血、散瘀、消肿，常用于血友病、类血友病、术后出血等，和花生一起还能补脾胃之气。 红枣：补脾胃，护胃气。 枸杞：补肝肾、益精明目。 桑葚：阴血“生产机”，还能生津润燥。 桂圆肉：补益心脾、养血安神。 党参：补中益气，带动阴血运行。 陈皮：增强脾胃的运化能力，防滋腻湿气。 一起吃，大补阴血，且平和不生湿气，还能生发黑发，明目、缓解眼疲劳，缓解口干口渴，安神助眠。

（夏）三红汤的小贴士

注意 体质偏热、正在上火、感冒期间不建议吃。

菜谱创建时间：2020-09-03 16:04:14