纯手工祛湿糕 祛湿气 健脾胃 零失误

作者： 半糖手作鲜制

大家好，我是半糖。今天给大家推荐一款非常不错的养生小零食——祛湿糕。 俗话说“十人九湿”，特别是过了夏天，吹空调喝冷饮，更是会加重体内的湿气。有句话叫“长夏不排湿，入秋必有痰，痰中带着喘，咳嗽还没完”。很多人入秋后容易出现咳喘，就是这个道理。 如果你有面色萎黄、虚胖、爱上火、容易水肿、腹胀、湿疹、长痘痘、皮肤爱出油、头发爱出油、脾胃虚弱、经常熬夜、嗜睡、经常没精神、食欲差等，那么它真的非常适合你👍🏻

用料

• 赤小豆 50克
• 薏米 30克
• 茯苓 50克
• 芡实 50克
• 怀山药 50克
• 黑芝麻 100克
• 蜂蜜 适量
• 糯米粉 适量

纯手工祛湿糕 祛湿气 健脾胃 零失误的做法步骤

步骤 1

将所有食材准备好。

步骤 2

一定要将所有豆类食材炒熟，然后加入打粉机里，黑芝麻只加入一半的量。

步骤 3

将另一半黑芝麻加入打好的粉里，搅拌均匀。为什么要留一部分黑芝麻不打粉呢？因为这样吃起来口感会更香。

步骤 4

将蜂蜜倒入小锅里，开小火炼一下。煮开后立刻关火。

步骤 5

将蜂蜜倒入打好的粉里（蜂蜜的量没有固定，只要能把粉粘合在一起就好了），先搅拌均匀后，再揉成团（像和面一样）。

步骤 6

先撒上一层糯米粉，再将刚刚揉好的面团放上去，再在表面撒上糯米粉后，用擀面杖将面团擀平。

步骤 7

将擀平的面团晾一下，切成均匀的长条。

步骤 8

再将长条均匀的切成小方块，祛湿小方就做好啦。

步骤 9

将小方块装入罐子里，密封好。好吃的祛湿小零食就做好了～是不是很简单，大家一起做起来吧！跟湿气说byebye！😄

纯手工祛湿糕 祛湿气 健脾胃 零失误的小贴士

脾虚的女人老得快，想要祛湿，必须补脾益气～ 祛湿糕采用药食同源的五谷类食材，口感微甜，是五谷杂粮的口感。老人和小朋友也都是可以吃的哟～ 这些食材里面一部分是健脾养胃的，一部分是利水祛湿的。两种结合相得益彰，祛湿气又不伤脾胃。 每天8-10粒，轻松祛湿，助您有个健康好脾胃！

菜谱创建时间：2020-09-02 21:01:11