9层三明治「减肥餐

作者： 是阿秋啊

所有食材、辅料叠加足足有9层哦！⚠️ 超满足！🥰 也是我招待了不少闺蜜、同事的招牌！ 经反馈，虽然培根吃了有罪恶感，但加上是真的好吃😋😋😋～ 提示❗ 1、减肥严格的宝宝，可以把培根换成鸡胸肉、把沙拉酱换成黑胡椒➕海盐粉～ 2、煎蛋要用不粘锅，常见的麦饭石锅就可以完成～ 3、吐司用全麦吐司，微烤一下，会有酥酥的口感～

用料

• 全麦吐司 2片
• 培根 1片
• 鸡蛋 1个
• 生菜 2片
• 西红柿 4片
• 丘比芝麻沙拉 1勺

9层三明治「减肥餐的做法步骤

步骤 1

小火煎培根、无油煎蛋（不粘锅）。

步骤 2

生菜洗净、番茄切片。

步骤 3

吐司微烤。三明治叠放顺序：吐司—生菜—番茄—培根—无油煎蛋—沙拉酱—番茄—生菜—吐司。

菜谱创建时间：2020-09-02 20:42:07