快手香烤三文鱼

作者： 兔小柒

三文鱼是高蛋白的食物，里面鱼油丰富，不近可以保护心脑血管，还可以提高新陈代谢，增肌期减脂期都可以吃哦！

用料

• 三文鱼 1块
• 黑胡椒 1勺
• 盐 5g
• 柠檬 半个

快手香烤三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼自然化冻后，双面均匀的抹上盐，有研磨的海盐更方便。再磨一点黑胡椒，可以多来一点黑胡椒。 因为本身油脂丰富，就不要再抹橄榄油了。

步骤 2

放进烤箱，中火烤30分钟，我家烤箱160度左右。这个时间烤出来，皮是酥酥脆脆的，肉质有点点老，当然也可以烤20分钟，那样肉质更嫩。

步骤 3

出炉后，挤一点柠檬汁。就可以啦！

快手香烤三文鱼的小贴士

带到公司去吃，最后是跟我一样用烘焙用纸直接放进饭盒，这样能保持鱼皮的酥脆。

菜谱创建时间：2020-09-02 16:46:49